Resilience
Written By: Dinelsa Morales, Ph.D TFC.
For: Hispanic Family Counseling
When you get that call or news that you do not want to receive. When you wake up one day and everything has changed without being prepared for it.
When life's situations get to the point that they overwhelm you and you can't find a way out. How easy would it be to disappear and not face it? ... But ... suddenly in the middle of our cracked life an internal force arises and tells you: "don't give up, keep going"
3 years ago I saw myself at the crossroads of sudden change, the one that knocks you down and makes it difficult to get up. We call them moments of adversity. Nobody prepares us for them, there is no training for life's crises. They break into your routine without warning and there are no exceptions, we've all had to deal with them. Difficulties, seasons in which things do not go as expected. For each of those moments we will have an answer.
I could have responded in many ways, I could have given up, I could have abandoned everything ... but something inside me woke up, and I decided to listen to it. I learned to value the moment I lived, although its sensation was unpleasant and its taste bitter to my palate. I decided to look at it as an opportunity for change, even though it brought tears to my eyes and aroused frustrations. I decided to take responsibility for myself, for my mistakes, to understand that above all else I have worth. I learned to empty myself of the past to let in the knowledge of the future. I learned to focus on solutions and not problems. I learned not to listen to others personally, but as imperfect and vulnerable beings like myself.
Today reflecting on this period of resilience that I have experienced, I have to say ... "it is painful to grow up", but it is satisfying when you look back and can see the changes, the achievements, the joys, the falls, the difficulties that we overcame. And because of all of them we are who we are today, not perfect, but from everything we have lived we have the best and we have obtained the best.
In the book of Genesis begins a story of a disorderly and empty world which was formed by the word of one who wanted to prepare the best place for his generations. When something of his creation was finished, he recognized it as good, adequate, suitable for the next stage of his great work to emerge. And at the end of all that wonderful work, he considered it "Very good" and with this we must learn that our expectations must always be clear to our reality. Just like that great artist from Genesis, we have our life in front of us and there will be times when our beginning is messy and empty, but it is not to destroy ourselves, it is to learn to use the resources we have available in our new reality. That is an adequate RESILIENCE when you can begin from scratch to build your own life, getting the best out of you in every moment, so that at the end of our lives we can say: "... I lived a VERY GOOD life."
Traducción Español
Resiliencia
Cuando te llega esa llamada o noticia que no deseas recibir. Cuando te levantas un día y todo ha cambiado sin estar listo para ello. Cuando las situaciones de la vida llegan al punto que te abruman y no encuentras salida. ¿Qué fácil sería desaparecer y no afrontarlo?... Pero... de repente en medio de nuestra vida agrietada surge una fuerza interna que te dice: "no te rindas, sigue adelante"
Hace 3 años atrás yo me vi en la encrucijada del cambio repentino, ese que te tumba y se hace difícil levantarse. Los llamamos momentos de adversidad. Nadie nos prepara para ellos, no existe un entrenamiento para las crisis de vida. Irrumpen en tu rutina sin aviso y no hay excepciones, todos los hemos tenido que afrontar. Dificultades, temporadas en que las cosas no salen como esperamos. Para cada uno de esos momentos vamos a tener una respuesta.
Pude haber respondido de muchas formas, pude haberme rendido, pude haber abandonado todo... pero se despertó algo en mi interior, y decidí escucharlo. Aprendí a valorar el momento que viví, aunque su sensación era desagradable y su gusto amargo a mi paladar. Decidí mirarlo como una oportunidad de cambio, aunque me sacó lagrimas y despertó frustraciones. Decidí hacerme responsable de mí misma, de mis errores, entender que por encima de todo valgo. Aprendí a vaciarme de lo pasado para dejar entrar el conocimiento del futuro. Aprendí a concentrarme en las soluciones y no en los problemas. Aprendí a no escuchar a otros de manera personal, sino como seres imperfectos y tan vulnerables como yo.
Hoy reflexionando en este período de resilencia que he experimentado, tengo que decir... "es doloroso crecer", pero, es satisfactorio cuando miras hacia atrás y puedes ver los cambios, los logros, las alegrías, las caídas, las dificultades que logramos atravesar. Y por todas ellas somos quien somos hoy, no perfectos, pero de todo lo que hemos vivido tenemos lo mejor y hemos obtenido lo mejor.
En el líbro de Génesis inicia una historia de un mundo desordenado y vacío el cual fue formándose por la palabra de uno que deseaba preparar el mejor lugar para sus generaciones. Cuando finalizaba algo de su creación lo reconocía como bueno, adecuado, apto para que surgiera la próxima etapa de su magna obra. Y al finalizar toda esa maravillosa obra, lo consideró "Muy bueno" y con esto debemos aprender que nuestras expectativas siempre deben ser claras a nuestra realidad. Así como ese gran artista del Génesis, tenemos nuestra vida frente a nosotros y habrán momentos en que nuestro comienzo esté desordenado y vacío, pero, no es para destruirnos, es para que aprendamos a utilizar los recursos que tenemos disponibles en nuestra nueva realidad. Eso es una RESILENCIA adecuada, cuando a partir de la nada puedes comenzar a construir tu propia vida, sacando lo mejor de ti en cada momento, para que al final de nuestras vida podamos decir: "...viví una vida MUY BUENA."